»Ich will aktiv etwas gegen meine Cellulitis an Po und Oberschenkel tun. Ich mache 3x wöchentlich je 1Stunde Nordic Walking und trinke viel Wasser; außerdem benutze ich eine spezielle Anti-Cellulitis-Hautpflege. Leider ohne Erfolg; die Dellen halten sich hartnäckig! Haben Sie noch Tipps, was ich gegen Cellulitis tun kann?«
Meine Antwort:
»Zunächst einmal zum Verständnis: Bei der sogenannten 'Orangenhaut' - die Sie sicherlich meinen - handelt es sich nicht um eine echte Cellulitis. Darunter versteht man in der Medizin eine Gewebsentzündung. Eine Zellgewebsentzündung ist eine schmerzhafte, fieberhafte Erkrankung. Wenn diese zu einer Vereiterung führt, ist u.U. eine Operation notwendig. Das, was in den bunten Blättchen als Cellulitis bezeichnet wird, ist dagegen eine kosmetische Störung.
Das beste Mittel gegen die sogenannte 'Orangenhaut' ist eine gesunde Lebensweise.
- Dazu gehört unbedingt eine konsequent vollwertige Ernährung (wie in meinem Buch beschrieben)
- ausreichend Bewegung (Nordic Walking alleine reicht nicht - machen Sie Krafttraining)
- und eine entsprechende Hautpflege.
- Sorgen Sie stattdessen dafür, dass Ihre Haut frei atmen kann. Bewegen Sie sich morgens und abends einige Minuten unbekleidet.
- Führen Sie Wasseranwendungen (Güsse & Wechselduschen) und Bürstenmassagen durch (in meinem Buch beschrieben)
- Vermeiden Sie Übergewicht