Herausforderung statt »Schonprogramm«

Dies ist das Buch für alle Frauen, die sich in ihrem starken, gesunden Körper wohlfühlen wollen, die nach Methoden jenseits der gängigen Fitnesstrends suchen und die sich von Frauenprogrammen mit 300g-»Barbie-Hanteln« nicht angesprochen fühlen. Detlef Romeike legt eine detaillierte Anleitung zum funktionellen Krafttraining vor, die durch Ratschläge zu frauenspezifischen Gesundheitsfragen, gesunder Ernährung und Regeneration ergänzt wird. Ein ganzheitliches Programm, das auch Frauen im mittleren Alter einschließt.

Autor






Detlef Romeike

  • Ehemaliger Leistungssportler (Leichtathletik, Krafttraining und Kampfsport)
  • Langjährige Berufserfahrung in Krankenhäusern und Bereichen der Physikalischen Therapie
  • 30 Jahre praktische und theoretische Forschung in traditionellen Bewegungs- und Gesundheitsmethoden aus aller Welt
  • Gründer von Nathletic®: Ein traditionelles, ganzheitliches Trainings- und Gesundheitskonzept.
  • Gründer des patentierten Selbstschutzsystems Core Defence®
    Experte für europäische und asiatische Kampfkünste, Selbstverteidigung und Gewaltprävention.
  • Seit 2000 praktizierender Lehrer für „Authentisches Medizinisches Qi Gong“. Ausgebildet vom chinesischen Arzt und Qi Gong-Meister Qingshan Liu.
  • 20 jährige Praxiserfahrung in der erfolgreichen Behandlung und Beratung von Menschen in gesundheitlichen Fragen sowie zu Gewaltprävention und Selbstschutz
  • Mitglied im Expertenpol der Initiative "Fit in Hamburg" der Hamburger Wirtschaft.
  • Autor der Bücher: >Kettlebell Basics< und >Trainingsbuch für echte Männer<
  • Offizieller Partner von Globetrotter-Ausrüstung als Experte für 'Sicherheit auf Reisen'.

    weitere Infos auf www.derstarkmacher.de
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