Herausforderung statt »Schonprogramm«

Dies ist das Buch für alle Frauen, die sich in ihrem starken, gesunden Körper wohlfühlen wollen, die nach Methoden jenseits der gängigen Fitnesstrends suchen und die sich von Frauenprogrammen mit 300g-»Barbie-Hanteln« nicht angesprochen fühlen. Detlef Romeike legt eine detaillierte Anleitung zum funktionellen Krafttraining vor, die durch Ratschläge zu frauenspezifischen Gesundheitsfragen, gesunder Ernährung und Regeneration ergänzt wird. Ein ganzheitliches Programm, das auch Frauen im mittleren Alter einschließt.

weitere Bücher

Training für 'Silberrücken'

Der Link zum Blog zum Buch "Trainingsbuch für echte Männer" von Detlef Romeike

STARK SEIN - STARK BLEIBEN!
Das ist das erste Buch für alle »echten« Männer, die auch mit über 40 ihre Kraft, Muskulatur und Fitness erhalten oder aufbauen wollen. Männer, die sich einen durchtrainierten, schlanken Körper, Kraft, Vitalität und Leistungsfähigkeit bewahren möchten. Hier erfahren sie das Wichtigste über richtiges Training, gesunde Ernährung und Regeneration.


ISBN: 978-3-613-50683-1
Verlag: Pietsch
Seitenzahl: 175
Abbildungen: 100
Format: 170mm x 210mm

Kettlebell basics

wie Sie mit der Kugelhantel richtig trainieren
 - die sensationellen Möglichkeiten des Kettlebelltrainings
 - alle Basistechniken, Schritt für Schritt erklärt
 - den optimalen Trainingsaufbau
 - mögliche Fehler und wie man sie vermeidet

 Dieses Buch ist eine vollständig überarbeitete Neuauflage der Ausgabe von 2008
ISBN: 978-3-613-50776-0 (vormals 978-3-613-50582-7)
Verlag: Pietsch
Seitenzahl: 128 (alte Auflage 112)
Abbildungen: 13 s/w Bilder und 161 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm

Die Bücher erhalten Sie über den (Online) Buchhandel sowie über mich.
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